چگونه با افرادی که ما را تحقیر و یا توهین می کنند برخورد کنیم

در برخی رابطه ها ممکن است افرادی به تحقیر کردن ما بپردازند یا به ما تو هینی کرده باشند ممکن است این رفتارها عمدی یا غیر عمدی رخ دهد. در این مقاله میخواهیم به روش های رفتار درست با چنین افرادی بپردازیم و با یاد گرفتن و به کار بردن آن ها رفتار درستی را داشته باشیم.

در زمانی که مورد تحقیر قرار می گیرید با زیرکی و انعطاف خودتان را با شرایط وفق بدهید. بنابراین با اولین تحقیر خودتان را نبازید و آن را مدیریت کنید (با جواب دادن و بحث کردن به روابط دامن نزنید)

اگر غیر منصفانه تحقیر می شوید و تحقیر شما ادامه دار و پی در پی صورت میگیرد سکوت نکنید و اعتراض اصولی و به جا انجام دهید

یادتان باشد یک انسان توانمند و با اعتماد به­ نفس دیگران را تحقیر نمیکند ممکن است انتقادسازنده بکند اما هرگز دیگران را تحقیر نمی کند

در برابر تحقیرهای کلامی که همراه با عصبانیت است را با ملایمت و سنجیده پاسخ دهید برای این کار ابتدا منتظر باشید تا شخص خشم خود را تخلیه کند و کمی آرام بگیرد

اگر اشتباهی از شما سرزده که فرد شما را تحقیر می کند ابتدا اشتباه خودتان را بپذیرید و با یک جمله کوتاه و خلاصه برخورد خودتان را به پایان برسانید

هرگز توهین را با توهین جواب ندهید

احساسات خودتان را با کلمات واضح و روشن بیان کنید.

درک کردن تحقیر کننده(آشنایی با شخصیت تحقیر کننده ها)

ممکن است به دلیل کمبودهای احساسی که دارند خودشان را قدرتمند جلوه دهند تا به این طریق به بی ثباتی های شخصیتی خودشان غلبه کنند، ممکن است با این کار ناکامی ها و ناراحتی های خود از زندگی را به نمایش می گذارند، قبلا خودشان آزرده شده باشند و چون توانایی مقابله با آن را نداشته اند با تحقیر دیگران سعی در دفاع خودشان دارند

ممکن است برخی رفتارهای شما باعث شود  تا دیگران شما را تحقیر کند بررسی کنید و عواملی را که باعث تحقیر شدن شما میشود از رفتارهای خودتان حذف کنید

فرض کنید کاری قرار بود انجام دهید و بخاطر انجام ندادن این کار طرف مقابل شروع به تحقیر کردن شما بکند ابتدا صبر کنید تا شخص خشم خودش را تخلیه کند و به آرامش نسبی برسد، وقتی تندی کلام او کاهش یافت به آرامی به او بگویید از اینکه آن کار را انجام ندادم متاسفم  و عذرخواهی میکنم از روی عمد نبوده مشخصه شما ناراحتید و حق هم دارید اما من دوست ندارم ناسزا و تندی بشنوم ممنون میشم بدون توهین و تحقیر کردن به صحبت بپردازیم.